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  • Dr. Dino Rubio

Distúrbios do Sono


Insónia - Medicina Integrativa - Medicina Chinesa

O sono é indispensável para se gozar de uma boa saúde. Um dos benefícios do sono é o seu efeito reparador, uma vez que, por exemplo, durante o sono são removidas do cérebro proteínas tóxicas chamadas beta-amiloides (um resíduo a partir da actividade normal do cérebro). Se estas proteínas acumulam, acabam por interferir com o funcionamento do cérebro. Também durante o sono profundo (fase 4 NREM) é secretada a hormona de crescimento responsável por inúmeros processos metabólicos, como por exemplo a multiplicação celular. As horas de sono variam de indivíduo para indíviduo e rondam geralmente entre as 6 e as 10 horas diárias. A maioria das pessoas tem um sono nocturno, no entanto outras precisam de dormir durante o dia devido ao seu trabalho nocturno - uma situação que pode provocar distúrbios do sono. Outros factores influenciam o sono, tais como:

  • Nível de ansiedade ou stress emocional;

  • Idade;

  • Dieta;

  • Uso de medicamentos ou suplementos inapropriados;

Por exemplo, componentes/aditivos presentes nos alimentos (como a cafeína, condimentos fortes, o glutamato monossódico - monosodium glutamate MSG), podem também afectar o sono. Distúrbios do sono são perturbações: - da capacidade para adormecer; - da capacidade de dormir de forma contínua; - em permanecer acordado (sonolência excessiva) durante o dia; - que provocam comportamentos anormais durante o sono, como por exemplo o sonambulismo; O sono é um pilar na saúde e a falta de um sono de qualidade pode trazer vários problemas, como por exemplo, má memória, perca de coordenação, fragilidade emocional, défice cognitivo/atenção e diminuição da eliminação metabólica, originando o acúmulo de ácidos no corpo, aumentando assim o stress oxidativo. É possível intervir neste quadro através de campos electromagnéticos induzindo alterações a nível celular. O potencial de membrana celular que anteriormente existia muda, as células melhoram as suas funções e comunicação, as ondas cerebrais responsáveis pelos estados de alerta e de sono melhoram a sua coerência, levando ao desaparecimento dos distúrbios.

As sessões são indolores e não invasivas, adequadas para qualquer idade.

Marque a sua consulta aqui.

Mantenha-se feliz e em boa saúde,

Dino Rubio - Medicina Integrativa

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